Kodėl kelionėse taip sunku užmigti? Patarimai geresniam miegui išvykus

Net jei dieną praleidome aktyviai, vakare galime vartytis lovoje ir ilgai negauti kokybiško poilsio. Kodėl taip nutinka ir ką galima padaryti, kad miegas kelionėse būtų geresnis?